Их здоровье отслеживалась, в

По утверждению исследователей, трудно сказать, является ли понижение риска сердечно-сосудистых заболеваний результатом реального защитного эффекта от употребления фруктов.

 

Согласно Диетическим советам для Американцев, указывается, чтобы люди, которые занимаются наименее 30 мин. умеренными физическими упражнениями ежедневно, должны потреблять 1,5-2 чашки фруктов ежедневно.

 

Сейчас, доктор Ду и его коллеги дополнительно подчеркивают преимущества потребления фруктов, показывая, как каждодневное потребление свежих фруктов может снизить риск сердечного приступа и инсульта.

 

Ученые из Китая доказали пользу фруктов при помощи 500 тыс. добровольцев. «Фрукты в КНР практически только потребляются в сыром виде, в то время как основная часть фруктов в государствах с высоким уровнем заработка, обрабатывается». Кроме того, были проанализированы медицинские карты добровольцев. Их здоровье отслеживалась, в среднем, на протяжении 7 лет, с применением электронных больничных записей.

 

С учетом разнообразных причин анализ продемонстрировал, что риск умереть от инфаркта либо инсульта у людей, потреблявших приблизительно 100 граммов фруктов (например, яблок либо апельсинов) в день, был ниже на треть в сравнении с теми, кто не ел фрукты либо делал это редко. Также никто из участников вначале не имел трудностей с сердечно-сосудистой системой и не принимали гипотензивных препаратов. Кроме того, отмечается, что среди людей, которые любят фрукты, реже встречаются курильщики.