Три главных фактора долголетия и счастливой старости назвали ученые

Мятлев Александр Аркадьевич
18 Мая, 2017

Недавние исследования ученых показали, какими секретами пользуются долгожители, и они поделились ими.

Американский психиатр Джулия Самтон провела исследование, в процессе которого разбиралась в чем секрет долголетия.

Главный и один из наиглавнейших пунктов — правильное сбалансированное питание.

Так, результаты научных исследований позволили установить, что на длительность жизни влияет питание. Об этом сказала нью-йоркский психиатр Джулия Самтон, которая проанализировала результаты разных исследований ученых на тему счастливой старости и увеличения длительности жизни, сообщает tvoygorodpskov.ru. Этот рацион способствует не менее длинной длительности жизни. Рацион, в который в большом количестве входят фрукты, овощи, рыба и птица, цельнозерновые продукты, бобовые и оливковое масло, очень полезен людям, которые разменяли 8-ой десяток. Такая диета позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и на работу мозга.

В то же время Джулия Самтон настаивает, что кроме диеты, между главных причин долголетия и счастливой старости также — стабильная физическая активность и забота о своем психическом здоровье, медитация и оптимизм. Как известно, в современном мире раздражающих факторов и ситуаций избежать трудно, поэтому важно научиться расслабляться.

И 3-м фактором является оптимизм. Это важно. Те, кто смотрит в будущее с оптимизмом, реже болеют в старости, у них сильнее иммунная система, дольше остаются физически активными в сопоставлении с теми, кто пессимистичен.

Другие статьи от ТВОЙ ГОРОД Псков

Оставить комментарий к статье

Поделиться

Другие новости

  • Бизнес
  • Происшествия
  • Политика